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レシピ
通常の練乳よりもヘルシーな、練乳風ソースです!
フルーツなどにかけてお召し上がり下さい。
■3つの材料を混ぜるだけで簡単に練乳風ソースが出来上がります
■通常の練乳に比べて、カロリー約半分に!
■豆乳や砂糖の代わりに、お好きなミルクや甘味料でも作ることができます。
■お好みでクッキンサプリFeを入れていただくと、鉄分も一緒に摂ることができます。
●材料(1食分)
豆乳 大さじ1
砂糖 小さじ1
サンファイバー 1包(6g)
(お好みで)クッキンサプリFe 1包(3.4g)
●作り方(調理時間目安:約5分)
①豆乳に砂糖を入れて溶かす。
②サンファイバーを入れて1~2分ほど、よく混ぜる。
(クッキンサプリFeを加える場合は①のとき入れます。)
※液体の甘味料を使用する場合
①豆乳にサンファイバーを入れて1~2分ほど、よく混ぜる。
②液体甘味料を入れてよく混ぜる。
●栄養成分値(1食あたり)
エネルギー・・・・・・31kcal
たんぱく質・・・・・・0.6g
脂質・・・・・・・・・・・・0.3g
炭水化物・・・・・・・・9.3g
-糖質・・・・・・・・・・4.2g
-食物繊維・・・・・・5.1g
食塩相当量・・・・・・0g
カリウム・・・・・・・・・42mg
リン・・・・・・・・・・・・・7mg
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