太陽化学 メディケアグループ
医療・介護従事者向けサイト
- HOME
- レシピ
- 【甲南女子大学様ご提案!鉄分たっぷり】フラワークッキー
レシピ
鉄味のしない鉄分サプリ"クッキンサプリFe”を使用したクッキーです。
こちらのレシピは、甲南女子大学 医療栄養学部医療栄養学科 康ゼミの4年生 毛利部様と山田様が開発されました。
食事から十分に摂ることが難しい鉄分が、クッキー2枚で3.6mg摂れます。
開発者の毛利部様と山田様の作成資料もダウンロードできます。ぜひご覧ください。
【材料】10人分(2枚/人)※( )は一人分に換算
●基本生地
バター(無塩) 50g(5g)
グラニュー糖 33g(3.3g)
卵 20g(2g)
★クッキングサプリFe 17g(1.7g)
●白生地
薄力粉 50g(5g)
ベーキングパウダー 0.3g(0.03g)
●ココア生地
薄力粉 50g(5g)
ベーキングパウダー 0.3g(0.03g)
ココアパウダー 4g(0.4g)
牛乳 1.5g(0.75g)
【作り方】
前準備
※オーブンを170℃で余熱しておく
※バターを常温に戻す
①白生地用とココア生地用は、それぞれ材料を合わせてふるっておく。
②ボウルに常温にしていたバターを泡立て器でクリーム状になるまで練る。
③グラニュー糖を2~3回に分けて加え空気を含ませながら白っぽくなるまでよくすり合わせる。
④③のボウルにクッキングサプリFeを加えて混ぜ合わせる。
⑤溶き卵を④に2~3回に分けて加え、よく混ぜ合わせる。
⑥⑤を2等分し(約50gずつ)別々のボウルに入れる。一つは、白生地用で、もう一つはココア生地用とする。①の粉を一度に加えゴムベラで混ぜ合わせる。
※ココア生地には牛乳を加える。
⑦まとまりが出るまで、ゴムベラでよく混ぜ込む。
⑧伸ばし棒で生地を伸ばす。
⑨生地を伸ばしたら、冷凍庫で10分程度固める。
⑩ ⑨で少し固まった生地を好きな大きさに丸める。
★ここで!均等に丸めたら綺麗なお花の形を作りやすくなります!
⑪クッキングシートの上にお花の形になるように置いていく。最後に軽く手で押す。
⑫170℃に余熱していたオーブンで、上段~中段で15分間加熱する。
<完成>
【栄養成分値】(1人分)
エネルギー 95 kcal
たんぱく質 1.3 g
脂質 4.6 g
炭水化物 12.6 g
ー糖質 12.2 g
ー食物繊維 0.4 g
食塩相当量 0.1 g
鉄 3.6 mg
ページの先頭へ